Новогодние каникулы — это не только отдых от школы и занятий, но и возможность провести время с пользой для ребёнка и всей семьи. Для детей с РАС праздники иногда связаны с трудностями: новые впечатления, шумные компании, изменения в привычном распорядке. Но правильно организованное время каникул может стать ресурсом для развития и радости.
Как организовать каникулы
- Сохраняйте привычную рутину. Да, каникулы — это отдых, но привычный распорядок дня (сон, еда, спокойные ритуалы) поможет ребёнку чувствовать себя в безопасности.
- Запланируйте «тихие» дни. Не каждый день должен быть насыщенным. Важно оставлять время для отдыха без лишней стимуляции.
- Используйте визуальные расписания. Нарисуйте или распечатайте план: «сегодня — прогулка, завтра — ёлка». Это снижает тревогу от неожиданностей.
Идеи для совместных занятий дома
- Новогоднее творчество: делайте открытки, гирлянды, украшения для окна.
- Совместная готовка: ребёнок может вымешивать тесто, выкладывать печенье на противень.
- Сенсорные игры: игры с манкой «как снег», сенсорные коробки с ёлочными игрушками.
- Чтение новогодних историй: сказки, книги с картинками.
- Музыкальные паузы: слушайте колядки, пойте песни, танцуйте вместе.
Активности на улице
- Катание на санках или тюбинге (если ребёнку комфортно).
- Лепка снеговика или снежных фигур.
- Короткие прогулки на свежем воздухе, где мало шума и толпы.
- Наблюдение за огоньками и украшенными домами.
Как сделать праздники комфортными
- Избегайте перегрузки: если планируется поход в гости или на ёлку, заранее готовьте ребёнка (социальные истории, фото места).
- Берите с собой любимую игрушку или наушники от громких звуков.
- Устраивайте паузы: пусть у ребёнка будет возможность отдохнуть в тихом месте.
Чек-лист для родителей
- Поддерживайте привычный режим дня.
- Планируйте и визуализируйте каникулы.
- Чередуйте активность и отдых.
- Используйте праздники как возможность для игры и развития.
- Уважайте границы ребёнка и его комфорт.
Вывод
Новогодние каникулы с ребёнком с РАС — это время, которое может стать и ресурсом, и радостью. Если соединить праздничное настроение с заботой о рутине и комфорте, ребёнок получит новые впечатления, а семья — тёплые воспоминания.