Для многих родителей поход с ребёнком с РАС в магазин или кафе — испытание. Шум, очередь, запахи, яркий свет, новые люди могут вызвать сенсорную перегрузку или нежелательное поведение. Но подготовка заранее помогает сделать такие визиты спокойнее и полезнее.
Возможные трудности
- Сенсорная перегрузка (шум, запахи, свет).
- Долгое ожидание (очередь, заказ).
- Слишком много новых стимулов.
- Отсутствие понимания «что дальше».
Как подготовиться
- Объясните заранее, куда и зачем идёте
Используйте простые слова или картинки: «Мы идём в магазин за яблоками», «Мы идём в кафе пить сок».
- Составьте визуальное расписание
Нарисуйте или покажите картинки: «идём → выбираем → платим → домой».
- Возьмите с собой «набор спокойствия»
Любимая игрушка, наушники, книжка, перекус — то, что помогает ребёнку справляться.
- Выбирайте правильное время
Лучше идти, когда в магазине или кафе меньше людей (утро, будни).
- Давайте ребёнку маленькие задания
В магазине: «найди красное яблоко».
В кафе: «передай деньги».
Это превращает визит в обучающую ситуацию.
- Хвалите за каждый шаг
Даже если ребёнок просто помог положить продукт в корзину — это успех!
Чек-лист для родителей
- Объясните заранее куда идёте.
- Используйте визуальные подсказки.
- Возьмите «набор спокойствия».
- Планируйте визит в удобное время.
- Давайте маленькие задания.
- Хвалите за участие.
Вывод
Поход в магазин или кафе может быть не стрессом, а частью обучения. С правильной подготовкой такие ситуации становятся возможностью для практики социальных навыков и самостоятельности.